こんにちは
食生活コンサルタントのマーチです
僕の自己紹介をします
今年の健康診断、
血糖値の数値が
118mg/dLと
糖尿病の予備軍と言われる
境界型糖尿病と
いわれる状態でした
糖尿病予備軍？？
ってどういうこと？
何かおかしかったのか、、
病院に行き
医師からの指導を
受けました
食事指導や
運動など、、、
指導を受けました
食事療法も
してみましたが
続かず、すぐに
やらなくなってしまいました
でも、何か変えなければ、、
という思いがあったため
ネットを使って
スマホから
色々と情報収集するように
なりました
色々調べてみて
思ったのが
本当にいろんな
情報が混在していること
え？こっちとこっちで
書いてあること違うじゃん
ということも
もちろんたくさんありました
もう少し
根拠がしっかりした
情報でないと
効果があるかも
わからないし
実行する気にも
なれない
と考えるようになり
本を読もう！と
思いつきました
糖尿病や
それに関連しそうな
ダイエット本、
食事法などの本等
色々な本を
読み込んで
いきました
もちろん
本も著者によって
書いてあることが
違ったりしました
医師から指導を
受けた内容と
違うことも、、
何を信用していいのか
わからなくなったため
科学的根拠を元に
その本に書かれていることが
正しいかどうかを
判断していくように
していきました
そうすると
正しいのか
正しくないのか
まだ根拠がわかってないのか
といったようなことが
わかるように
なってきました
これなら実践できるかもと
本を読んで得た
その内容を実行したところ
一ヶ月で結果が出ました
なんと
血糖値が正常値まで
下がったのです
僕の他にも
同じように
悩んでいる人もいるはず
そして何より
この知識があれば
糖尿病にならなくて済む
と思い
そういえば悩んでる
知人がいたことを
思い出し、
僕が成功した方法を
伝えました
それを実行してくれて
同じく一ヶ月で
正常値まで
落とすことができたのです
これはもっと他の人にも
伝えるべきなのでは
と思うようになり
伝えるために
情報を発信していくことに
僕と同じ人を
増やさないようにしていきます
ありがとうございます
では、マーチでした
