健康診断で高血糖で引っかかった糖尿病予備軍の私が１ヶ月で少し食生活に工夫を加えるだけで血糖値が正常値の100mg/dlになり健康に生活できるようになった方法

今回の健康診断、高血糖だったよ。とか、糖尿病予備軍ですね。と言われたあなた。それ、放っておきますか？それとも、今すぐ改善したいと思いますか？改善したいけど、面倒くさい。そんなあなたに手軽にできる簡単な方法をお教えします。