食生活
こんにちは 食生活コンサルタントのマーチです 僕の自己紹介をします 今年の健康診断、 血糖値の数値が 118mg/dLと 糖尿病の予備軍と言われる 境界型糖尿病と いわれる状態でした 糖尿病予備軍？？ ってどういうこと？ 何かおかしかったのか、、 病院に行き …
こんにちは 食生活コンサルタントのマーチです 今回は食事療法に限らず 食生活を変えるために できる簡単なことを 伝えます これが出来れば 食生活を変えることも 難しくない！ 逆にこれをしないと 実行確率が 下がり続かなくなります その方法とは 食事記録…
こんにちは 食生活コンサルタントのマーチです 最近色んな 食べ物に関しての 情報が溢れています 〇〇は体に良い といった情報がある一方で 〇〇は危険だ と 同じ食べ物なのに 違う情報が 流れていることが 非常に多いのです そんな中で 何が正しいか わかり…
こんにちは 食生活コンサルタントのマーチです 今回は カロリー制限 ダイエットは 正しいのか について 書いていきますね カロリー制限 ダイエットが なぜ正しくないのか というと カロリーだけに着目する という考え方が危険だからです カロリーだけを 見る…
こんにちは 食生活コンサルタントのマーチです 今回は シュガーカット シュガーコントロール といわれる 健康法について 解説していきます 浅田飴が販売している シュガーカット 甘味料とは 関係ありません 砂糖を断つ と聞くと なんで？ と思った人もいるか…
こんにちは 食生活コンサルタントのマーチです 今回は砂糖依存症 について 書いていこうと 思います 糖尿病といえば 砂糖をイメージする人も 多いかとは 思いますが 砂糖が どのように 体に吸収されるのか 摂取した際の 影響について 見ていきます これを読…
