こんにちは 食生活コンサルタントのマーチです 今回は食事療法に限らず 食生活を変えるために できる簡単なことを 伝えます これが出来れば 食生活を変えることも 難しくない！ 逆にこれをしないと 実行確率が 下がり続かなくなります その方法とは 食事記録…